คอร์สปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน 1 วัน
กำหนดการโดยสังเขป
| 05.00-08.30 น. | ตรวจวัดอุณหภูมิ / ตรวจ ATK / ลงทะเบียน แนะแนวการปฏิบัติ / รับบัตรหมายเลข / รับประทานอาหารเช้า / เตรียมตัวเข้าห้องปฏิบัติ |
| 08.30-09.10 น. | ปฐมนิเทศ รับศีล 5 / ขึ้นพระกรรมฐาน / สวดบทขอขมากรรม / เปิดใจเจ้าภาพกล่าวเปิดคอร์ส / แผ่เมตตา กรวดน้ำ อุทิศบุญกุศล |
| 09.20-10.20 น. | ปฏิบัติเจริญสติ ระยะที่ 1 / แผ่เมตตา กรวดน้ำ อุทิศบุญกุศล |
| 10.30-11.20 น. | นำถอนคำอธิษฐาน / ธรรมบรรยายพิเศษ / บรรยายกฎแห่งกรรม / งานช่วยเหลือสังคม / แผ่เมตตา กรวดน้ำ อุทิศบุญกุศล |
| 11.30-12.30 น. | ฝึกรับประทานอาหารอย่างมีสติ |
| 12.30-13.30 น. | สวดขอขมากรรม / ถอนคำอธิษฐาน / กราบพระน้อมจิตด้วยธรรมคีตะ / เดินจงกรม จับคู่แผ่เมตตาด้วยธรรมคีตะ / แผ่เมตตา กรวดน้ำ อุทิศบุญกุศล |
| 13.40-14.40 น. | กิจกรรมพระในบ้าน / แผ่เมตตา กรวดน้ำ อุทิศบุญกุศล |
| 14.50-15.20 น. | กราบพระน้อมจิตด้วยธรรมคีตะ / เดินจงกรม จับคู่แผ่เมตตาด้วยธรรมคีตะ / แผ่เมตตา กรวดน้ำ อุทิศบุญกุศล |
| 15.30-17.00 น. | พระอาจารย์แสดงธรรม |
| 17.00 เป็นต้นไป | ประเมินผล / จบคอร์ส เดินทางกลับบ้านโดยสวัสดิภาพ |
หมายเหตุ : ตารางอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสม
